Prevenció, azaz megelőzés: Sokszor halljuk ezt a szót, mégis néha ködös a jelentése. Mit tehetünk, hogy minden napra jusson 1-1 olyan tevékenység, amit a hosszútávú egészségünk érdekében végzünk?
Először is a megelőzés az egyik legsokszínűbb fogalom és oly sok minden esik ebbe a halmazba, hogy mindenki kénye-kedve szerint válogathat az egyes prevenciós tevékenységek közül.
Ha csak az egészségmegőrzés témáját vesszük, beszélhetünk akár oltások beadatásáról, edukációról, egészséges táplálkozásról, rendszeres testmozgásról, támogató kapcsolatok fenntartásáról, regeneráló alvást elősegítő szokások és környezet kialakításáról és a lista még tovább folytatható.
Most alapvetően olyan, az egészségügy által biztosított prevenciós tevékenységeket szeretnék itt megemlíteni, amik bizonyos kor felett, bizonyos időintervallumok betartásával érdemes megcsináltatni.
NŐKNEK AJÁNLOTT:
| 18-35 év között | – egyszeri (esetleg többszöri) labor – anamnézis felmérés háziorvosnál – oltások ellenőrzése – alapvizsgálat, ultrahanggal kiegészítve |
| 20 év felett | – évente nőgyógyászati vizsgálat – évente fogorvosi kontroll |
| 30 év felett | – évente emlővizsgálat |
| 35 év felett | – 3 évente HPV-szűrés, továbbá – 3 évente laborvizsgálat, beleértve zsír – és cukoranyagcserét – egyszeri hepatitis B és C szűrés |
| 50 év felett | – évente szűrés okkult vérre a székletben (kérhetjük háziorvostól) – vastagbélszűrés, majd bizonyos időközönként ismétlés |
| 50-75. kor között | – 2 évente mammográfiás-szűrés (behívó alapján) |
| 65 év felett | – egyszeri hasi-aorta ellenőrzés ultrahanggal |
Továbbá 3-4 havonta rendszeres sajátkezű emlővizsgálat: SEGÉDLET, hogy hogyan csináljuk helyesen
FÉRFIAKNAK AJÁNLOTT:
| 18-35 év között | – egyszeri (esetleg többszöri) labor – anamnézis felmérés háziorvosnál – oltások ellenőrzése – alapvizsgálat, ultrahanggal kiegészítve |
| 20 év felett | – évente fogorvosi kontroll – rendszeres here-vizsgálat (sajátkezűleg) |
| 35 év felett | – évente bőrrák-szűrés – 3 évente HPV-szűrés, továbbá – 3 évente laborvizsgálat, beleértve zsír – és cukoranyagcserét – egyszeri hepatitis B és C szűrés |
| 45 év felett | – évente prosztata-vizsgálat – esetleg PSA-meghatározás (tumormarker – egyedi elítélés alapján) |
| 50 év felett | – évente szűrés okkult vérre a székletben (kérhetjük háziorvostól) – vastagbélszűrés, majd bizonyos időközönként ismétlés |
| 65 év felett | – egyszeri hasi-aorta ellenőrzés ultrahanggal |
SEGÉDLET a here-vizsgálathoz
